Méditation pleine conscience : plus qu'une mode ?
La méditation pleine conscience est la nouvelle tendance du moment. Mais la mode est en passe de convertir la médecine officielle. Car les études en neurosciences sont formelles : méditer peut transformer notre cerveau. Ecoles, entreprises, clubs sportifs professionnels, hôpitaux, forces de l'ordre; même les militaires s'y mettent ! Son principe est pourtant simple : être à l'écoute de son corps et porter son attention, sans jugement, au moment présent. « La méditation m'aide à accepter l'inacceptable » révève ainsi une patiente atteinte de sclérose en plaque. Une enquête étonnante sur une pratique aux multiples vertus.
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